男人腎虛怎麼辦,如果不太嚴重,小編強烈建議通過食療來調理,那麼吃什麼比較好呢?默默無聞卻超級有效的四種補腎蔬菜,你知道幾種呢? 補腎菜 補腎菜 一、韭菜 韭菜又稱“蔬菜偉哥”,中醫認為韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增强精力的同時,更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果,囙此醫學古籍稱之為“壯陽草”,現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜葉、花葶和花均作蔬菜食用;種子等可入藥,具有補腎,健胃,提神,止汗固澀等功效壯陽男性養生:14種食物補腎壯陽。在中醫裏,有人把韭菜稱為“洗腸草”。壯陽 韭菜主要營養成分有維他命C、維他命B1、維他命B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大葱和芹菜都高,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生,同時又能减少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。 專家建議,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,非常棒的“壯陽菜”。 黃秋葵 黃秋葵 二、黃秋葵 黃秋葵又稱補腎草。主要要食用鮮嫩的蒴果,嫩果(莢)肉質柔嫩、潤滑,風味獨特,營養價值高,諶比人參(在日韓即稱為綠色人參)卻比人參更適合日常食補。蒴果含有豐富的維他命abc以及鐵、鉀、鈣等微量元素,蛋白質含量高達15%至26%、碳水化合物6.4%、脂肪2%、纖維素1%,每百克提供150千焦的熱量。 此外,黃秋葵幼果中還含有一種黏性糖蛋白,可助消化,治療胃炎、胃潰瘍壯陽,並可保護肝臟及增强人體耐力。嫩葉也可食用,花、種子和根對惡瘡、癰癤有療效,有一定的抗癌作用。種子中含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等礦物質,能選取油脂、蛋白質或作為咖啡的代用品。國外還給黃秋葵起了一個更容易被記住的名字“植物偉哥”。這個神奇的蔬菜能够活化男性中樞神經和男性器官,其中起决定性的物質就是裡面的黏液。 專家建議,黃秋葵可炒食、煮食、凉拌、制罐、做湯及速凍加工等。 葱 葱 三、大葱 大葱被稱為“催情高手”的蔬菜,大葱富含多種營養物質,能舒張血管,促進血液迴圈,對心血管很有好處。 現代醫學研究表明,大葱中的各種維他命能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性欲,從而“壯陽補壯陽男性養生:14種食物補腎壯陽陰”。對男性來說,每週吃3次大葱或細香葱能改善性能力。 專家建議,可炒菜、凉拌食用也能當成調味劑。 壯陽果 壯陽果 四、壯陽果壯陽 壯陽果又名補腎果,掉藤果,產於印度和我國湖南、廣西十萬大山,屬藤蔓科植物,含有豐富的維他命A、維他命B、維他命C、鈣、鐵、鉀等微量元素。蛋白質含量高達15—26%、碳水化合物6.4%、脂肪2%、纖維素1%。 中醫認為壯陽果溫補氣血、虧損、關節酸痛、祛風濕、强腰且溫腎壯陽、滋陰補腎、對早洩、陽痿、腎虛腰痛、房事過多、男女性冷淡者有特效或者夜出虛汗、婦女貧血、頭暈目眩、高血壓、肩周炎、老年長骨刺、四肢麻木等症。 專家建議,100克壯陽果泡酒一斤,浸泡20天以上即可飲用或者20克壯陽果燉牡蠣、骨頭、排骨一次。 以上這四種隱藏在菜市場中的食物,是男人補腎非常有效果,當然,物極必反,任何食物都不能拼命吃壯陽男性養生:14種食物補腎壯陽,適當食用為宜,腎虛如果嚴重請到醫院就醫,不要太依賴食物了喲!